کپسول و قرص پروبیوتیک و دانستنی های آن

قرص پروبیوتیک| دکتر مریم سبکتکین – متخصص تغذیه تهران

قرص پروبیوتیک | قرص یا مکمل‌ های پروبیوتیک مکمل‌هایی هستند که حاوی میکروارگانیسم‌های زنده هستند. این مکمل‌ها با متعادل کردن سطح میکروارگانیسم‌های مفید در بدن انسان به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و همچنین سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.

پروبیوتیک‌ها انواع بسیار مختلفی دارند اما برای اینکه مصرف یک پروبیوتیک برای سلامتی شما مفید باشد این پروبیوتیک باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:

از انواعی باشد که تاثیر آن بر روی بدن با تحقیقات ثابت شده است.
به شکلی باشد که مصرف آن برای بدن ایمن باشد.
حاوی میکروب‌های زنده مفید باشد.
میکروارگانیسم‌هایی داشته‌باشد که بتوانند در دستگاه گوارش زنده بمانند.

همراه ما باشید با لینک های کاربردی متخصص تغذیه تهران – دکتر مریم سبکتکین :

کپسول و قرص پروبیوتیک برای چیست؟

کپسول پروبیوتیک برای بهبود سلامت گوارش، تنظیم فلور میکروبی روده، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب بدن استفاده می‌شود. این مکمل‌ به هضم بهتر غذا، کاهش مشکلاتی مانند یبوست و نفخ و مقابله با عوارض جانبی آنتی‌بیوتیک‌ها کمک می‌کند. برخی از پروبیوتیک‌ها تأثیرات مثبتی بر سلامت پوست، کاهش اضطراب و حتی کنترل وزن دارند. کپسول‌های پروبیوتیک معمولا برای استفاده راحت‌تر طراحی شده‌اند و دوز مشخصی از باکتری‌های مفید را فراهم می‌کنند.

قرص پروبیوتیک برای تقویت سلامت روده، بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می‌شود. این مکمل می‌تواند به درمان یبوست، اسهال، نفخ و مشکلات مرتبط با سندرم روده تحریک‌پذیر کمک کند. برخی مطالعات نشان می‌دهند که پروبیوتیک‌ها تأثیر مثبتی بر سلامت روان، کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب دارند.

فواید کپسول پروبیوتیک برای بزرگسالان

کپسول‌های پروبیوتیک متعددی در بازار موجود هستند که بر اساس سویه‌های باکتری درون آنها می‌توانند برای بیماری‌های متفاوت مفید باشند. برای کسب بهترین نتیجه باید کپسولی را انتخاب کنید که سویه باکتری متناسب با مشکل شما را داشته‌باشد. به همین دلیل بهتر است از پزشک داروساز کمک بگیرید.

کپسول پروبیوتیک برای پارکینسون

پروبیوتیک‌ها یکی از راهکارهای درمانی جانبی هستند که مصرف آنها ایمن بوده و خطر مشخصی ندارد. از همین رو می‌توان از این مکمل‌ها برای بهبود یبوست و علائم حرکتی بیماران مبتلا به یبوست پارکینسون استفاده کرد. جدیدترین اخبار مبنی بر این است که دو داروی بایوذن و بایودوپا نخستین مکمل‌ های پروبیوتیکی هستند که برای کنترل آلزایمر و درمان بیماری‌های ام اس و پارکینسون تولید شده و به زودی به بازار عرضه می‌شوند.

پیشنهاد مطالعه

سلامت عضلات با کلاژن خوراکی

قرص پروبیوتیک برای زنان

قرص پروبیوتیک‌ در زنان به حفظ تعادل میکروبی واژن، کاهش عفونت‌های قارچی و بهبود سلامت گوارشی کمک می‌کند. برخی از انواع خاص مانند لاکتوباسیلوس روتری و لاکتوباسیلوس رامنوسوس برای سلامت واژن مفید هستند. بهترین قرص پروبیوتیک زنان محصولاتی هستند که ترکیبی از این گونه‌های مفید را شامل شوند و به بهبود سلامت عمومی زنان کمک کنند.

قرص پروبیوتیک برای اسهال

قرص پروبیوتیک‌ می‌تواند به درمان اسهال ناشی از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، عفونت‌های گوارشی یا سندرم روده تحریک‌پذیر کمک کنند. برخی از گونه‌های خاص مانند لاکتوباسیلوس رامنوسوس GG و ساکارومایسس بولاردی در کاهش مدت و شدت اسهال مؤثرند.

این مکمل‌ها تعادل میکروبی روده را بازیابی کرده و رشد باکتری‌های بیماری‌زا را محدود می‌کنند. مصرف منظم پروبیوتیک مانند قرص فمی لاکت هنگام ابتلا به اسهال یا پس از مصرف آنتی‌بیوتیک توصیه می‌شود.

قرص پروبیوتیک برای لاغری

مطالعات انجام شده در مورد پروبیوتیک‌ها و تاثیر آنها بر کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌ وزن و چاقی نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌ها می‌توانند به کاهش وزن و کاهش درصد چربی بدن کمک کنند. این تحقیقات نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌ها ممکن است تعداد کالری جذب شده از غذا را کاهش دهند. با توجه به اینکه التهاب در بدن می‌تواند منجر به چاقی شود، پروبیوتیک‌ها با اثر بر سطح هورمون‌ها و پروتئین‌های مربوط به اشتها و ذخیره چربی و کاهش التهاب می‌توانند از بروز چاقی جلوگیری کنند.

قرص فمی لاکت یکی از مکمل‌ های پروبیوتیک موجود در بازار است که حاوی لاکتوباسیلوس گاسری است که یکی از سویه‌های موثر در تثبیت وزن است. مصرف این محصول می‌تواند هضم و جذب مواد غذایی را بهبود بخشد و از همین رو به عنوان یک قرص پروبیوتیک موثر در لاغری معرفی شود.

کپسول و قرص پروبیوتیک برای نفخ شکم

تحقیقات نشان داده که اگرچه مصرف پروبیوتیک‌ها در ابتدا ممکن است باعث نفخ شکم شود اما در صورت ادامه مصرف نه‌تنها این عارضه برطرف خواهد شد، بلکه مصرف پروبیوتیک موجب کاهش علائم نفخ شکم می‌شود. قرص لاکتول یکی از قرص‌های پروبیوتیک موجود در بازار است که حاوی باکتری اسیلوس کواگولانس است. این باکتری با تنظیم فلور میکروبی روده از نفخ شکم جلوگیری می‌کند.

قرص پروبیوتیک برای یبوست

پروبیوتیک‌ها با افزایش تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه، کاهش pH روده بزرگ و افزایش متابولیسم نمک صفراوی، یبوست را کاهش می‌دهند. بهترین قرص پروبیوتیک برای یبوست عبارت‌اند از قرص فمی لاکت توپلاس، قرص پایلوشات، کپسول پرودایجست و دیلیست که با بهبود عملکرد روده، نشانه‌های یبوست را کاهش می‌دهند.

قرص پروبیوتیک برای معده

مصرف مکمل‌ های پروبیوتیک می‌تواند برای افرادی که از مشکلات معده ناشی از مصرف آنتی‌بیوتیک یا رژیم غذایی نامناسب، رفلاکس معده یا گاستریت رنج می‌برند مفید باشد. البته بیشترین تاثیر پروبیوتیک‌ها در درمان گاستریت زمانی رخ می‌دهد که این مکمل‌ها در کنار درمان آنتی‌بیوتیکی استفاده شوند.

پیشنهاد مطالعه

بررسی حساسیت به غذاهای دریایی

زخم معده ناشی از افزایش جمعیت باکتری هلیکوباکترپیلوری در معده رخ می‌دهد. تحقیقات نشان داده که مکمل‌‌های پروبیوتیک حاوی باکتری‌های لاکتوباسیلوس می‌تواند جمعیت هلیکوباکتری را درون معده کاهش داده و بدین ترتیب در بهبود زخم معده موثر باشند. بایوفلورا و پایلوشات از مکمل‌ های پروبیوتیک موجود در بازار هستند که می‌توانند در درمان زخم معده نیز به‌عنوان داروی کمکی مصرف شوند.

قرص پروبیوتیک برای عفونت واژن

سویه‌های مختلف باکتری لاکتوباسیلوس می‌توانند نقش مهمی در ایجاد و حفظ تعادل باکتریایی واژن ایفا کنند. از آنجا که باکتری‌های مختلفی درون واژن زنان زندگی می‌کنند، مصرف قرص واژینال پروبیوتیک می‌تواند با حفظ تعادل جمعیت باکتری‌های مفید درون واژن، از واژن در مقابل عفونت‌ها جلوگیری کند و به درمان عفونت واژن کمک کند.

قرص لاکتوفم یکی از مکمل‌‌های پروبیوتیکی است که در حفظ تعادل میکروبی دستگاه تناسلی نقش داشته و می‌تواند باعث بهبود عفونت واژن در زنان شود.

پروبیوتیک برای سندروم روده تحریک پذیر

مطالعات نشان داده که مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند منجر به کاهش علائم بیماری سندروم روده تحریک پذیر شود. کپسول BIO IBS یکی از بهترین انواع مکمل‌‌های پروبیوتیک موجود در بازار برای درمان روده تحریک پذیر است. سویه‌های موجود در این مکمل عبارت‌اند از لاکتوباسیلوس کازئی، لاکتوباسیلوس رامنوسوس و لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس.

چه کسانی بیشتر به پروبیوتیک نیاز دارند؟

اگر علائم عدم تعادل میکروبی در سیستم گوارشی یا جاهای دیگر دارید، پروبیوتیک‌ها به بازگرداندن تعادل میکروبیومی دستگاه گوارش به شما کمک می‌کنند. علاوه بر آن افرادی که اخیرا بیماری یا درمانی داشته‌اند که میکروبیوم بدن آنها را ضعیف کرده است، مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند به بازگرداندن تعادل میکروارگانیسم‌ها در بدن کمک کند.

به طور کلی، مصرف قرص یا اشکال دیگر پروبیوتیک برای افراد زیر توصیه می‌شود:

افرادی که آنتی‌بیوتیک مصرف کرده‌اند (برای بازسازی فلور روده)
مبتلایان به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و بیماری‌های التهابی روده
افرادی که مشکلات گوارشی مانند یبوست، نفخ یا اسهال دارند
کسانی که دچار ضعف سیستم ایمنی هستند
زنان مستعد عفونت‌های قارچی یا واژینوز باکتریایی
کودکان و نوزادانی که کولیک یا مشکلات گوارشی دارند
سالمندانی که جذب مواد مغذی در بدنشان کاهش یافته است
افرادی که استرس بالایی دارند (زیرا استرس می‌تواند تعادل میکروبی روده را مختل کند)

در این بخش از سایت دکتر مریم سبکتکین متخصص تغذیه تهران به انواع فواید مصرف قرص و کپسول پروبیوتیک پرداختیم . امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد .

برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با متخصص تغذیه تهران دکتر مریم سبکتکین با ما در تماس باشید .

بهترین متخصص تغذیه تهران تغذیه آنلاین تهران تغذیه و رژیم درمانی تهران دکتر مریم سبکتکین رژیم آنلاین تهران رژیم آنلاین متخصص تغذیه تهران رژیم درمانی تهران رژیم غذایی آنلاین متخصص تغذیه تهران